관리 효과를 오래 유지하기 위한 관리 후 팁을 안내합니다. 작은 습관이 이완 효과를 더 오래 지켜 줍니다.
관리 후에는 따뜻한 물을 충분히 드세요. 순환이 촉진된 상태에서 수분을 보충하면 노폐물 배출과 회복에 도움이 됩니다.
카페인이나 음주보다 물이나 따뜻한 차가 좋습니다.
관리 직후 격한 운동이나 음주는 피하는 것이 좋습니다. 이완된 몸을 충분히 쉬게 하면 효과가 오래갑니다.
가벼운 산책이나 스트레칭 정도는 괜찮습니다.
오일이 피부에 흡수되도록 1~2시간 뒤 샤워하는 것을 권합니다. 샤워 후 보습을 해 주면 피부가 한결 부드럽습니다.
무향으로 받았다면 바로 일정이 있어도 부담이 적습니다.
관리 후 숙면을 취하면 회복 효과가 더 좋습니다. 취침 전 받았다면 그대로 잠자리로 이어가면 좋습니다.
조명을 낮추고 휴대폰 화면을 멀리하면 수면의 질이 높아집니다. 관리 후 주의사항도 확인하세요.
효과를 오래 유지하려면 정기적인 관리와 일상 셀프 케어를 병행하는 것이 좋습니다. 주 1회 정도면 컨디션 유지에 도움이 됩니다.
묵직함이 남았다면 다음 이용 시 압을 조금 낮추는 것을 권합니다.
스웨디시 후 관리(애프터케어)와 함께 알아두면 좋은 이용 정보입니다. 스웨디시는 부드러운 압의 대표적인 이완 관리로, 처음 받는 분께도 부담이 적습니다. 압과 시간은 컨디션에 맞춰 조절할 수 있으며, 자세한 내용은 스웨디시 안내에서 확인할 수 있습니다.
본 안내는 의료 행위가 아닌 건강관리(이완·휴식) 목적의 방문 관리에 대한 정보이며, 만 19세 이상 성인을 대상으로 합니다. 통증이나 질환이 있는 경우에는 관리보다 의료기관 진료를 우선 권해 드립니다.