스웨디시가 처음이라면 준비와 진행 과정을 미리 알아두면 더 편안합니다. 첫 이용의 부담을 더는 안내를 담았습니다.
가벼운 컨디션 확인 후 등·어깨처럼 긴장이 큰 부위부터 시작해 전신으로 이어집니다. 원하는 집중 부위가 있으면 시작 전에 말씀해 주세요.
마지막에는 가볍게 마무리해 이완된 상태가 유지되도록 돕습니다. 처음이라도 편히 누워 계시면 관리사가 차근히 안내해 드립니다.
샤워 후 편한 상태로 기다려 주시면 됩니다. 베드와 오일, 타월은 관리사가 준비해 오므로 별도 준비물은 거의 없습니다.
베드를 놓을 약 2㎡의 공간만 비워 주세요. 자세한 내용은 방문 전 준비사항을 참고하세요.
압이 강하거나 약하면 진행 중 '조금 약하게/강하게'처럼 편하게 말씀해 주세요. 부위별로 다르게 조절하는 것도 가능합니다.
대화를 나누셔도 좋고 조용히 쉬셔도 좋습니다. 편하신 대로 하시면 됩니다.
처음이면 전신을 고르게 받는 90분 코스가 무난합니다. 가볍게 받고 싶다면 60분, 깊은 이완을 원하면 120분도 선택할 수 있습니다.
향이 부담스러우면 무향 오일로 진행할 수 있습니다.
관리 후에는 따뜻한 물을 충분히 마시고 무리한 활동을 피하면 이완 효과가 오래갑니다. 오일이 흡수되도록 1~2시간 뒤 샤워하는 것을 권합니다.
충분한 휴식과 수면을 취하면 다음 날 컨디션이 한결 가볍습니다.
스웨디시 처음 받을 때 알아둘 점와 함께 알아두면 좋은 이용 정보입니다. 스웨디시는 부드러운 압의 대표적인 이완 관리로, 처음 받는 분께도 부담이 적습니다. 압과 시간은 컨디션에 맞춰 조절할 수 있으며, 자세한 내용은 스웨디시 안내에서 확인할 수 있습니다.
본 안내는 의료 행위가 아닌 건강관리(이완·휴식) 목적의 방문 관리에 대한 정보이며, 만 19세 이상 성인을 대상으로 합니다. 통증이나 질환이 있는 경우에는 관리보다 의료기관 진료를 우선 권해 드립니다.