운동·자세로 인한 근육 피로를 깊이 있게 다루는 집중 코스입니다. 뭉친 부위를 시원하게 풀고 싶을 때 잘 맞습니다.
스포츠 관리는 운동이나 반복 동작, 잘못된 자세로 뭉친 근육을 깊이 있게 풀어 회복을 돕는 코스입니다. 근육의 결을 따라 다루고 뭉친 지점을 집중적으로 이완합니다.
전신 이완과 부위 집중을 조합할 수 있어, 특정 부위가 오래 뻐근한 분께 특히 유용합니다.
격한 운동 직후보다 하루 정도 지난 뒤가 효과적이며, 평소 자세로 인한 어깨·등·허리 결림에도 도움이 됩니다. 뭉친 부위가 풀리면 움직임이 한결 편해집니다.
운동을 즐기거나 활동량이 많은 분, 오래 앉아 일해 어깨·등이 자주 뭉치는 직장인, 특정 부위의 뻐근함이 오래가는 분께 잘 맞습니다.
뭉친 부위를 중심으로 깊은 압과 스트레칭을 결합해 진행하며, 부위별로 강도를 다르게 적용합니다. 시원한 정도로 맞추되 부담되면 즉시 조절합니다.
급성 부상이나 통증이 있는 부위는 무리해서 자극하지 않으며, 통증이 지속되면 의료기관 진료를 먼저 권해 드립니다. 집중하고 싶은 부위는 예약 시 알려 주세요.
전신을 가볍게 푼 뒤 뭉친 부위를 중심으로 깊은 압과 스트레칭을 적용하고, 마무리에는 이완 동작으로 정리합니다. 부위별로 강도를 다르게 조절하며, 시원한 정도로 맞춥니다.
관리 전에는 통증 부위와 운동 이력을 알려 주시면 강도와 부위를 그에 맞춰 조절합니다. 격한 운동 직후라면 하루 정도 지난 뒤가 효과적입니다.
관리 후에는 수분 섭취와 휴식으로 회복을 돕고 당일 격한 운동은 피해 주세요. 통증이 지속되면 의료기관 진료를 우선 권해 드립니다.
스포츠 관리는 60분·90분·120분 중 선택할 수 있습니다. 60분은 핵심 부위 위주로 가볍게, 90분은 전신을 고르게, 120분은 머리부터 발끝까지 충분히 다루기에 적합합니다. 처음이라면 전신을 고르게 받는 90분이 무난합니다.
표시 요금은 기본 정찰가이며 코스·인원·지역에 따라 달라질 수 있어 예약 시 정확히 안내해 드립니다. 스포츠 관리를 다른 코스나 특정 부위 집중 관리와 함께 구성하는 것도 가능하니 원하는 구성을 예약 시 말씀해 주세요.