운동·자세로 쌓인 근육 피로와 뭉침을 깊이 있게 풀어 주는 집중 관리입니다. 운동을 즐기는 분과 어깨·등이 자주 뭉치는 직장인 모두에게 잘 맞습니다.
스포츠 관리는 반복 동작이나 운동으로 피로가 누적된 근육을 집중적으로 이완하는 기법입니다. 근육의 결을 따라 깊이 있게 다루고, 뭉친 지점을 풀어 회복을 돕습니다.
경락 동작을 더해 순환을 촉진하고, 뻣뻣하게 굳은 부위의 움직임을 가볍게 하는 데 초점을 둡니다.
격한 운동 직후보다는 하루 정도 지나 근육이 진정된 뒤가 효과적입니다. 평소 자세로 인한 어깨·등·허리 결림에도 도움이 되며, 뭉친 부위가 풀리면 움직임이 한결 편해집니다.
정기적으로 받으면 근육 피로가 쌓이는 것을 줄이고 컨디션을 유지하는 데 도움이 됩니다.
운동을 즐기거나 활동량이 많은 분, 오래 앉아 일해 어깨·등이 자주 뭉치는 직장인, 특정 부위의 뻐근함이 오래가는 분께 잘 맞습니다.
뭉친 부위를 중심으로 깊은 압과 스트레칭을 결합해 진행하며, 전신 이완과 부위 집중을 조합할 수 있습니다. 압은 시원한 정도로 맞추며, 부위별로 강도를 다르게 적용합니다.
방문 관리로 받을 수 있으며, 집중하고 싶은 부위가 있으면 예약 시 미리 말씀해 주세요. 급성 부상이나 통증이 있는 부위는 무리해서 자극하지 않으며, 통증이 지속되면 의료기관 진료를 먼저 권해 드립니다.
전신을 가볍게 풀어 준 뒤 뭉친 부위를 중심으로 깊은 압과 스트레칭을 적용합니다. 근육의 결을 따라 다루며, 부위별로 강도를 다르게 조절합니다. 마무리에는 이완 동작으로 정리해 회복을 돕습니다.
깊은 지압을 선호한다면 중국마사지를, 다리 피로가 크다면 발마사지를 더하면 좋습니다. 코스는 스포츠 관리에서 확인할 수 있습니다.
관리 전에는 통증이나 불편한 부위, 운동 이력을 알려 주시면 그에 맞춰 강도와 부위를 조절합니다. 격한 운동 직후라면 하루 정도 지난 뒤가 효과적입니다.
관리 후에는 충분한 수분 섭취와 휴식으로 회복을 돕고, 당일 격한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 악화되면 관리보다 의료기관 진료를 우선해 주세요.
스포츠·경락는 60분·90분·120분 코스 중 선택할 수 있습니다. 60분은 핵심 부위 위주로 가볍게, 90분은 전신을 고르게, 120분은 머리부터 발끝까지 충분히 다루기에 적합합니다. 처음 받으신다면 전신을 고르게 받는 90분 코스가 무난합니다.
표시 요금은 기본 정찰가이며 코스·인원·지역에 따라 달라질 수 있어 예약 시 정확히 안내해 드립니다. 스포츠·경락를 다른 테마나 특정 부위 집중 관리와 함께 구성하는 것도 가능하니, 원하는 구성이 있으면 예약 시 편하게 말씀해 주세요.