운동 후 뭉친 근육과 피로, 어떻게 풀어야 할까요? 스포츠 관리의 효과와 받는 시점을 안내합니다.
스포츠 관리는 운동이나 반복 동작으로 피로가 쌓인 근육을 집중적으로 이완하는 코스입니다. 뭉친 부위를 깊이 있게 다뤄 회복을 돕습니다.
자세한 구성은 스포츠 관리에서 확인하세요.
격한 운동 직후보다는 하루 정도 지난 뒤가 좋습니다. 근육이 진정된 상태에서 관리하면 회복에 더 효과적입니다.
부상이나 급성 통증이 있는 부위는 무리해서 자극하지 않습니다. 통증이 지속되면 먼저 의료기관 진료를 권해 드립니다.